Minuteur HIIT en ligne

Un minuteur HIIT en ligne pour vos séances de fractionné

Le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) alterne des phases d'effort intense et de repos courtes, répétées sur plusieurs tours. Ce minuteur HIIT enchaîne ces phases automatiquement : un temps de préparationpour vous mettre en place, le temps d'effort, le temps de repos, le nombre de tours et un retour au calmefinal pour récupérer. Il s'adapte au Tabata(20 s d'effort, 10 s de repos, 8 tours), au cardio, aux circuits, aux séances à la maison et à tout entraînement court et intense. Un signal sonore annonce chaque changement de phase pour garder les mains libres.

Questions fréquentes

Comment régler un minuteur HIIT en ligne ?

Choisissez un préréglage (HIIT rapide, Tabata…) ou ouvrez les Paramètrespour définir vous-même la préparation, l'effort, le repos, le nombre de tours et le retour au calme. Vos réglages sont enregistrés pour votre prochaine séance.

Quelle est la différence avec un Tabata classique ?

Le Tabata est un format de HIIT précis : 20 secondes d'effort, 10 secondes de repos, répétés 8 fois. Ce chrono HIIT propose un préréglage Tabata prêt à l'emploi, mais vous pouvez aussi créer vos propres durées pour un fractionné plus long ou plus doux.

Le timer reste-t-il précis pendant l'effort ?

Oui. Le temps est calculé à partir de l'horodatage de chaque phase, et non d'un simple compteur. Le minuteur reste donc exact même si l'écran se met en veille ou si vous changez d'onglet au milieu d'un tour.

Outils complémentaires

Ce minuteur HIIT repose sur notre interval timer général, utile pour tout enchaînement de phases au-delà du sport. Pour chronométrer vos tours de piste ou vos séries, le chronomètre sport est plus adapté. Et pour décompter une seule durée fixe, comme un gainage ou une récupération, utilisez le minuteur en ligne.